在南宁治痘痘三年，我把踩过的坑和靠谱去处都写下来
在南宁待了快六年，前三年基本都在跟脸上的痘较劲。这边天气闷、湿度大，一到三四月回南天，脸上油得能反光；再加上隔三差五一碗老友粉、一份酸嘢，嘴是爽了，下巴第二天准冒两颗。我前后跑过四家医院、两家祛痘机构，花过冤枉钱，也遇到过真靠谱的，索性把经验写下来，给同样在南宁找祛痘门路的人一个参考。
先分清你脸上长的是哪种痘
这一步比选机构重要得多。我第一次去某连锁祛痘店，销售看都没细看就说这是激素脸，然后推了一个一万二的套餐。后来去公立医院，医生拿皮肤镜照了两分钟，说是寻常痤疮加轻度脂溢性皮炎，开了两支药膏加口服药，一个月不到两百块。差别就这么大。
- 闭口粉刺为主：毛孔堵了，摸起来一片小疙瘩，别急着挤，先做基础清洁配合水杨酸类护理
- 红肿炎性痘：按下去疼、有白头或脓头，这种要控炎，自己乱挤很容易留印
- 囊肿结节型：又大又硬、反复长在同一个位置，别自己折腾了，直接挂皮肤科
- 敏感泛红型：多半是之前乱用祛痘产品搞出来的，修复期比治痘本身还长
南宁这几个去处，我按靠谱程度排一下
公立医院这块，广西医科大学第一附属医院的皮肤科和广西皮肤病医院是我比较认的。前者号难挂，建议提前一周在公众号上抢，医生普遍不废话，该开异维A酸就开，该做检查就做。后者专科属性强，针清和红蓝光的操作相对规范，价格也透明，我记得红蓝光一次一百出头，针清八十到一百五，看面积大小。
私立祛痘机构不是全都不行，但要挑。我的判断标准就三条：
- 敢不敢先做皮肤检测，并且给你一份书面报告
- 能不能把疗程次数和单次价格写在纸上，而不是口头报价
- 会不会一进门就推年卡、推分期
凡是开口就让你签半年套餐的，我一般掉头就走。至于医美诊所的果酸换肤、光子嫩肤，价格大概四百到八百一次，对痘印和毛孔有帮助，但前提是活动期的痘已经压下去了，不然做完更容易爆一脸。
说几个我自己踩过的坑。一个是网上那种号称三天祛痘的小药膏，涂上去第二天确实平了，停用就反弹，后来才知道里面掺了激素。一个是去美容院做所谓的深层清洁，美容师拿针在我脸上刮了四十分钟，第二天整张脸肿起来，对方还说是排毒反应。还有一个是过度清洁，一天洗四次脸，结果屏障受损，出油反而更多。
日常这块，我的经验是能省的钱就在这省：早上用温和的氨基酸洁面，晚上出油多用含水杨酸的洁面；枕套一周换两次；奶茶和油炸尽量少碰，尤其是晚上。在南宁最难戒的是夜宵摊上的烤串和螺蛳粉，后来改成一周只放纵一次，下巴的痘确实少了一半。
最后说句实在话，祛痘是个慢活，别指望哪个机构一次搞定。急性期先去医院把炎症压住，再考虑日常护理和医美；预算有限的，把挂号和药费放在第一位，那些包装得花里胡哨的祛痘套餐可以往后放放。脸是自己的，钱也是。